Obsah:
- Akumulátorové švihadlo
- Cestovní činky
- Odporové pásmo
- Cvičení míč a čerpadlo
- Fitness DVD
- Výtisky z cvičení
- Lehká cestovní podložka
- Cestovní obruč
Video: 8 Základy Cvičení
2024 Autor: Rachel Howard | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 02:31
Akumulátorové švihadlo
Skákání přes švihadlo je jedním z nejúčinnějších a nejrychlejších způsobů, jak spálit kalorie, a nyní můžete své kardio cvičení dokončit, aniž byste opustili (nebo zničili) hotelový pokoj nebo rušili své sousedy tímto lanem. Je to hračka, kterou můžete použít, a nezabere vám v kufru mnoho místa.
Koupit: Digitální bezdrátové švihadlo, 16 $
NA FITSUGARU: Kalorie, které spálíte během relaxační dovolené
Cestovní činky
Tyto činky se při balení sbalí a když jste připraveni cvičit s váhou, stačí je naplnit vodou. Množství váhy můžete upravit v závislosti na tom, kolik vody přidáte, a každá z nich má objem až 16 liber.
Koupit: Aquavells, 50 $
NA FITSUGARU: Vyzkoušeno a vyzkoušeno: 5 cestování po fitness musí mít
Odporové pásmo
S lehkým odporovým pásem můžete svůj hotelový pokoj proměnit v tělocvičnu. Vyberte si mezi lehkým, středním, těžkým nebo velmi těžkým pásem a každý z nich je dodáván s dveřním připevněním a dvěma praktickými cvičebními schématy, abyste se mohli dostat na pláž před dopadem na pláž.
Koupit: Resistance Band, 12 $
NA FITSUGARU: Jóga v pohybu: Nejlepší cestovní podložky na jógu
Cvičení míč a čerpadlo
Pokud dáváte přednost cvičení s posilovacím míčem, snadno se vyfoukne a zabírá malé množství prostoru. Sbalte si pumpu, která je s ní dodávána, a budete mít okamžitou posilovnu.
Koupit: Cvičební míč, 32 $
NA FITSUGARU: Nejste spokojeni s Lounge? Naše oblíbené destinace zdravé dovolené
Fitness DVD
Sbalte si počítač a několik svých oblíbených fitness DVD a můžete se kdykoli potit, cvičit nebo se protahovat.
VÍCE NA FITSUGARU: Prázdniny: Nejlepší čas vyzkoušet nové třídy fitness
Výtisky z cvičení
Pokud se rychle potíte, zde je několik vysoce přenosných cvičení FitSugar, které si můžete stáhnout, vytisknout a zabalit.
Glutes and Hamstring Workout
Cvičení všech abs
Celotělový obvod
Celkový tok jógy
Pokud máte přístup do hotelové tělocvičny, můžete sledovat dvě tréninky karet:
Interval tréninku 400 kalorií tónování
Cvičení na běžeckém pásu se zdvihem břišního tuku v délce 45 minut
Lehká cestovní podložka
Jóga je dokonalým doplňkem relaxační dovolené. Sbalte si lehkou cestovní podložku, jako je tato. Nejen, že je ekologický, ale váží jen dvě libry. Jednoduše jej sklopte a vložte do spodní části kufru.
Koupit: Manduka eKO SuperLite Travel Mat, 39 $
Cestovní obruč
Pokud se vaše nová oblíbená forma fitness stala obručí, vezměte si s sebou cestovní obruč, kterou lze rozložit, aby se vešla do kufru.
Koupit: TravelHoop, 40 $
Doporučuje:
Kontrolní Seznam Dětského Registru: Základy Bezpečnosti Pro Dítě A Matku
Nezapomeňte na dárky z registru dětí, které jsou praktické a pomáhají udržovat vaše dítě v bezpečí. Zde je několik různých nápadů
Krmení Fam: Základy Squashu
Fall je nejuniverzálnější vegetarián
Novorozenci A Spánek: Základy
Podvodník pro novorozený spánek, který si musí přečíst všechny očekávané maminky
Cvičení Pro Rutinní Cvičení Pro První Trimestr Těhotenství
Zde je návod, jak zahájit zdravou rutinu pro zdravé těhotenství
Základy Kontroly Dětí: DIY Nebo Volejte Profesionály?
Pokud jde o zabezpečení dětí, nezastavujte se při zakrývání prodejen