Obsah:

Jak Milovat Své Nahé Tělo Po Těhotenství
Jak Milovat Své Nahé Tělo Po Těhotenství

Video: Jak Milovat Své Nahé Tělo Po Těhotenství

Video: Jak Milovat Své Nahé Tělo Po Těhotenství
Video: Proměny pánevního dna během těhotenství, porodu a po porodu - Petra Navanita Levá09 leva 2 2024, Březen
Anonim

Znovu se začínám cítit lépe nahý. Zvláštní prohlášení, ale velmi pravdivé prohlášení. Jako bývalá vysokoškolská atletka byla těhotenství velmi ZAUJÍMAVOU cestou, protože jsem se musel vyrovnat s tím, že jsem svému tělu dovolil, aby mě vedlo, a viděl, co ještě moje tělo dokáže.

Odhalila mi také mé různé silné stránky a přepracovala mou definici toho, co ženskost a ženská síla znamenaly mimo schopnost běhat, skákat nebo soutěžit s / proti mužům.

Těhotenství pro mě nebylo hrozné. Ve skutečnosti jsem byl požehnaný hladkou jízdou, kromě toho, že jsem nemohl běžet a sportovat. Moje první těhotenství se setkalo se mnou hrát volejbal, hrát basketbal s mým týmem na střední škole (což vedlo k návštěvě nemocnice - další příběh na později) a učit překážkové cvičení pro sportovce na střední a střední škole.

Cítil jsem se silný a nepřemožitelný. Moje vypouklé lůno bylo jen menší překážkou mé úžasnosti. Necítil jsem se ke svému tělu nijak jinak, protože naivita ve mně věřila, že se prostě vrátím zpět jako gumička, protože moje tělo bylo tak úžasné. ŠPATNĚ. Ach tak NESPRÁVNÉ.

Takže jsem narazil do posilovny a dostal své tělo zpět. Kojil jsem svého prvorozeného téměř rok a pak jsem znovu dostal preggers. Zdálo se, že se historie opakuje. Těhotenství bylo ve srovnání s příběhy, které jsem četl na internetu, a jinými lidmi, se kterými jsem mluvil, celkem snadné.

Pak jsem narazil do posilovny a na kolo, kojil své dítě po dobu nejméně jednoho roku a ztratil 40 liber. Udělal jsem to TŘÍKRÁT.

Ale toto jojo přibývání na váze a úbytku hmotnosti si vyžádalo svou daň. Můj SKIN byl natažený na kapacitu. Čáry světle hnědé byly jako malé řeky plazící se teplým foukaným masem. Můj žaludek klesl tam, kde kdysi byla krásná valcha abs. Abs žil pod záhyby kůže. Stále jsem byl silný, ale vypadalo to hrozně.

A pak tu byla moje prsa. Dříve jsem cvičil, aby to nebyly faktory, ale se všemi ošetřovatelství vypadaly jako sloní uši; dlouhé chlopně kůže visící na přední straně podivně zkresleného trupu.

Nenáviděl jsem své tělo. Nenáviděl jsem být nahý. Nenáviděl jsem procházející zrcadla nahá. Byl jsem znechucen.

Být štíhlejší nebyl problém. Bylo to narušení mých částí, které bylo nejvíce znepokojující. Vypadala jsem úžasně v oblečení a můj nyní exmanžel neměl vůbec problém s mým tělem (ve skutečnosti se mu některé doplňky líbily) … ale musel jsem žít uvnitř sebe a chtěl jsem toto tělo prodat a koupit nový.

Jak brzy můžete zjistit pohlaví svého dítěte?
Jak brzy můžete zjistit pohlaví svého dítěte?

Jak brzy můžete zjistit pohlaví svého dítěte?

Těhotná maminka drží oblečení, zatímco táta sestavuje betlém
Těhotná maminka drží oblečení, zatímco táta sestavuje betlém

15 kojeneckých výrobků, které vám nikdo neřekne, že budete potřebovat

Jak jsem to tedy překonal? Já ne. Stále na tom pracuji. Stále nemám rád své nahé tělo. Stále si plně nevážím, co moje tělo udělalo pro mě a moje děti. Je to každý den boj vidět sebe sama jako krásného a hodnotného.

Nejprve jsem to ignoroval (popření) a viděl jsem své nové tělo jako nezbytný vedlejší účinek na svou mateřskou práci. Poté jsem přešel do fáze extrémního hněvu. Rozzuřilo mě, že moje tělo vypadalo tak, jak vypadalo. Proč jsem se obtěžoval mít děti? Nezajímají se ani o oběť a nikdy nebudou. Nemůžu uvěřit, že jsem to udělal sám sobě.

Pak jsem přešel do období deprese. Nikdy se to nezlepší. Běda jsem já. Rychle jsem se odstěhoval z této fáze, protože přirozeně nesnáším smutek, protože je nakažlivý. Takže jsem se pustil do akce.

Co s tím mohu dělat? Jak mohu být na sebe hrdý? Kdo jsem teď, než kdo jsem tehdy byl. Vím, že nejsem sám, takže se podělím o svou mantru a postup mého fénixova plánu.

1. Kupte si nové podprsenky. Ano. Pokaždé, když se váš pohár změní, odměňte se. Jdi si pořídit novou podprsenku. Neuvědomujete si, jak moc vás nová podprsenka cítí. I když je to levné. Získejte nový. Přejít na TJMaxx, TARGET, Walmart (já vím, já vím), Marshall atd. … jdi získat novou podprsenku za 7 $. Push up, který poskytuje podporu.

2. Noste make-up. Ano, jděte se nalíčit a dát si to na tvář. A pokud nevíte, jak na to, jděte do obchodního domu a nechte je učit. Poté, co se naučíte, dejte si denní líčení a jděte někam základní, jako je obchod s potravinami. Opravdu úžasný přítel mě vzal, aby mi nechal udělat tvář. Změnila mi život.

3. Dívejte se dolů na zvíře! Postavte se před zrcadlem nahý. Začněte 30 sekund najednou a poté se připravte na 5 minut. Nestrhávejte se. Jen tam stoj a nemysli na NIC. Dívejte se na své tělo. Je to tvoje. Jsou to pro vás úžasné věci. Bylo vám požehnáno, že jste s tím mohli dělat úžasné věci. Vy jste partneři. Vaše tělo NENÍ váš nepřítel.

4. ZMĚNTE SVŮJ jazyk. Buďte opatrní, co říkáte. Mám 3 dcery. Pokud stále říkám, že moje tělo je na hovno, co si myslím, že o sobě budou cítit? Co je trénuji, aby věřili o ženské tělo? Neustále jim říkám, že „tělo maminky bylo jiné (říkal jsem si lépe), ale stále to funguje. Je to úžasné a přivedlo vás to sem, takže mi to zlepšilo život!“

5. Pracujte pro to, co chcete. Žádné nárazové diety, nic šíleného. Procvičujte sebeovládání, omezujte cukry a další věci, které vám škodí. Stanovte si cíle. Ztráta hmotnosti a nárůst svalové hmoty by měl být kombinovaný proces. Nemělo by to být jen hubnutí. Měli byste se zaměřit na to, abyste měli zdravější a tónovanější tělo. Držte to v perspektivě! Přes noc se to nestane.

Dosáhl jsem tedy svého cíle … vůbec ne. Ale proces více milovat své tělo každý den mě vlastně těší na zítřek. Zaměřuji se na to, jak jsem zdravý, čím krmím sebe a své děti. Jaký životní styl ukazuji svým dívkám? Chci, aby vyrostly a byly šťastnější a zdravější než já a byl … součástí mé odpovědnosti je položit pevný základ.

Svět se pokusí zničit jejich sebeúctu, musím se ujistit, že mají pevný štít, jak mluvím sám se sebou, stanovuji si cíle a očekávání a mluvím o sobě. Proces je dlouhý a každá cesta je jedinečná. Hodně štěstí!

Více od BlogHer:

10 způsobů, jak si na Valentýna připravit náladu na lásku

Proč mám tolik viny matky?

9 úžasných věcí, dobrá máma, přátelé, dělají dobře

Doporučuje: