Obsah:
Video: Pokud Vaše Dítě Chrápe, Dejte Si Pozor Na špatné Známky
2024 Autor: Rachel Howard | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 02:31
I když může být příjemné slyšet, jak vaše dítě přes noc řezá kmeny, nový výzkum naznačuje, že chrápání může souviset se špatným výkonem ve škole. Nová studie z Nového Zélandu shromáždila údaje ze 16 studií provedených ve 12 různých zemích a zjistila, že akademické skóre dětí, u kterých došlo k poruchám spánku (jako je chrápání a spánková apnoe), bylo o 12 procent nižší než u jejich spolužáků.
Pravděpodobně to pro rodiče nebude velkým šokem, když uslyšíme, že špatný spánek vede ke špatným známkám, ale já jsem si poprvé neuvědomil, že chrápání je problém spánku. Předpokládal jsem, že někteří lidé chrápají, když tvrdě spí. Ve světle těchto studií však vidíme, že chrápání je rudou vlajkou a rodiče by byli moudří hledat způsoby, jak chrápajícímu dítěti lépe spát.
SOUVISEJÍCÍ: Nedostatek spánku dětí způsobí, že váš život bude peklem
Pokud vaše dítě chrápe, je zde několik způsobů, jak jí pomoci spát zdravěji:
Zpomalte plán
„Účast na příliš mnoha mimoškolních aktivitách může přimět děti, aby se posadily, posunovaly čas večeře, čas na domácí úkoly a spánek,“uvádí WebMD. „Ve srovnání s rokem 1981 má nyní průměrné dítě každý den téměř o dvě hodiny méně nestrukturovaného času.“Pokud si myslíte, že by vaše dítě mělo spát lépe, vystřihněte některé mimoškolní předměty a nechte během dne více nestrukturovaného času.
Vím snadněji, než řečeno, ale vaše dítě potřebuje jednoduchou změnu polohy spánku, aby přestalo chrápat a lépe spát. T
Omezte čas na obrazovce před spaním
Hraní videoher před spaním může narušit spánek vašeho dítěte, stejně jako modré světlo z téměř jakékoli obrazovky, kterou může sledovat. Pokud to myslíte se spánkem svých dětí opravdu vážně, odstřihněte šňůru a udělejte si hodiny před spaním čas bez obrazovky.
Zkuste změnit polohy spánku
Jsou hranice s batolaty vůbec možné?
Kroky přechodu z láhve na šálek kávy
Vím snadněji, než řečeno, ale vaše dítě potřebuje jednoduchou změnu polohy spánku, aby přestalo chrápat a lépe spát. Zkuste ji trochu podepřít polštářem nebo ji povzbudit, aby spala na boku místo na zádech. Jedním z vynalézavých triků, jak zabránit tomu, aby se vaše dítě v noci převrátilo na záda, je připevnění tenisových míčků na pyžamo.
SOUVISEJÍCÍ: 10 tipů, které zaručují lepší spánek
Vyhledejte lékaře
Chrápání se může zdát jako hloupá věc, na kterou se svého lékaře zeptáte, ale může to být způsobeno alergiemi nebo odchylkou přepážky … obojí může způsobit řadu dalších zdánlivě nesouvisejících problémů. Pokud jednoduchá řešení nefungují, poraďte se s pediatrem vašeho dítěte.
Doporučuje:
„Spánek, Když Dítě Spí“nefunguje, Pokud Vaše Dítě Nikdy Nespí
Pro maminky, jejichž děti přes den nespí, není horší rada
To, že Vaše Dítě Udělá špatné Rozhodnutí, Ještě Neznamená, že Je špatné Dítě
Každé dítě dělá chyby, ale to neznamená, že by mělo být označeno jako „špatné“na celý život
Dejte Si Pozor Na špinavé Pleny, Když Se Snažíte Vyvarovat Se Chorobám Rukou, Nohou A úst
Jo, je to horší, než jsme si mysleli. Virus může procházet stolicí
Pokud Je Vaše Dítě V Matematice špatné, Může To Být Vaše Chyba
Nedostatek hormonů souvisí s matematickými dovednostmi dětí
Barber Dává špatné řezy špatně Se Chovajícím Dětem
Říká se tomu „Benjamin Button Special“a je to zdarma