Nová Studie říká, že Svobodné Maminky Bojují O Spánek
Nová Studie říká, že Svobodné Maminky Bojují O Spánek

Video: Nová Studie říká, že Svobodné Maminky Bojují O Spánek

Video: Nová Studie říká, že Svobodné Maminky Bojují O Spánek
Video: VĚDOMÍ A OSOBNOST. OD PŘEDEM MRTVÉHO K VĚČNĚ ŽIVÉMU 2024, Březen
Anonim

Svobodné maminky operují méně hodin spánku a mají horší kvalitu spánku než dospělí v jiných typech rodin podle nejnovější studie amerického Národního centra pro statistiku zdraví (NCHS).

V první studii spánkových návyků dospělých podle jejich rodinných typů americká vláda uvedla, že svobodné maminky s dětmi do 18 let spaly méně hodin, měly potíže s usínáním a obvykle se probudily s pocitem únavy, uvádí US News.

Studie také uvádí, že svobodné maminky častěji než svobodné otce (43,5 procenta oproti 37,5 procenta) spaly méně než sedm hodin denně a tři z 10 svobodných matek měly problémy se spánkem, ve srovnání se dvěma z 10 svobodných otců.

„Ženy mají sklon dělat z rodiny, a zejména ze svých dětí, prioritu v životě - ve dne i v noci, 24/7,“poznamenala Kathryn Lee, výzkumnice spánku na Kalifornské univerzitě v San Francisku.

Stres z toho, že jste osamělým rodičem, zatímco žonglování s prací a rodinou také ovlivňuje duševní a fyzické zdraví svobodných matek, uvedla Dr. Shelby Harris, ředitelka Behavioral Sleep Medicine v Centru poruch spánku a probuzení v Montefiore Health System v New Yorku.

„Problémy se spánkem u žen mohou být částečně způsobeny také hormonálními výkyvy a vyšší mírou úzkosti, stresu a deprese,“řekl Harris pro US News. „A jakmile se dostanou do postele, často nemohou vypnout mozek, protože přemýšlejí - nebo dokonce mají starosti - o všem, co je třeba udělat příští den.“

Špatné spánkové návyky jsou často spojovány s chronickými nemocemi, jako je cukrovka a srdeční choroby, a také s problémy duševního zdraví, jako je deprese.

Doporučuje: